कैल्शियम की कमी से आजकल दांत बहुत कमजोर हो रहे हैं। खासकर बच्चों के दांतों में बहुत सारी दिक्कतें होती है जिनमें से एक कैविटी। जी हां चॉकलेट या मीठा खाने की वजह से बच्चों के दांत में बहुत जल्दी कैविटी लग जाती है इसके कारण बच्चों को असहनीय दर्द होता है। ऐसे में बच्चों को केविटी से बचाने के लिए विधि से बचाने के लिए और उनके दांतों को हेल्दी रखने के लिए आपको कुछ टिप्स अपना सकते हैं।
मीठी चीजों से करें परहेज
बच्चों को मिट्टी चीज कम देनी चाहिए क्योंकि मीठा खाने से दांतों में केविटी जल्दी लगती है। दांतों में पीलापन भी आता है। खासकर रात को सोने से पहले कभी बच्चों को कभी मीठा न दे।
दिन में दो बार ब्रश करें
सुबह उठने के बाद सबसे पहले अपने बच्चों को ब्रश करवाए। रात को सोने से पहले भी बच्चों को ब्रश करने के लिए कहीं से दांतों में जमा गंदगी बाहर निकल जाती है। और बाद में इससे समस्या नहीं होती है ।
फ्राइड या तला-भुना खाना
बच्चो को तला भुना खाना ज्यादा न दे क्योंकि फ्रिअद आइटम और तेल बच्चो के दांतो में जमा हो जाता है। और दांत धीरे धीरे सड़ने लगते है।
केविटी लगने पर क्या करें
अगर आपके बच्चों के दांतो में केविटी हो गयी है या छोटा सा कीड़ा भी लग गया है भी आगे तो बच्चों के मुंह की सफाई रेगुलर रूप से करते रहे। गर्म पानी के गरारे रे करे चाहे तो इसमें में थोड़ा सा नमक भी डाल सकते हैं। इसे मजबूत हाथों की और सेंधा पानी के गरारे करने से दांतों का दर्द भी कम हो गया।