जैसा की एक कहावत है ,रोजाना एक सेब खाने से डॉक्टर से दूर रहते है। यह कहावत बिल्कुल सटीक बैठती है। क्योंकि इस फल में कई जरूरी पोषक तत्व और विटामिन होते हैं जो हमें कईबीमरियों से बचाते है। इतना ही नहीं रोजाना एक सेब खाने से स्किन की रंगत भी निखरती है अगर आप उन लोगों में से है जो लंच बॉक्स में एक सेब रखते हैं तो संभावना है की आपकी सेहत पहले से बहुत अच्छी है । यहां जाने सेब को अपनी डाइट में शामिल करने के फायदे।
सेब खाने के फायदे
स्किन को चमकदार बनाता है।
Ageing sign को काम करता है।
मुहांसे और काळा धब्बे को कम करता है।
त्वचा को हाइड्रेट रखता है।
युवी किरणों से से सुरक्षितरखता है।
आंख के काले घेरे कमकरता है।
विटामिन ए ,बी कांप्लेक्स और सी से भरपूर सेब आपकी स्किन को रोगाणुओं और और एक्स्ट्रा आयल से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इस फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंटएंटीऑक्सीडेंट स्वस्थ और चमकदार त्वचा रखने में मदद करते है। विटामिन सी शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो समय से पहले बुड्ढा होने की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
सेब भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है और जब इसका नियमित रूप से सेवन किया जाता है तो त्वचा पर समय से पहले उम्र बढ़ाने के लक्षणों को कम कर सकता है।
क्या आप जानते हैं कि हरे सेब का नियमित सेवन करने से फोड़े फुंसियों की समस्या को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। अगर आपके चेहरे पर मुंहासे दाग धब्बे काले धब्बे हैं तो सेब की मदद से उन्हें ठीक भी किया जा सकता है।
त्वचा के लिए सेब फायदे पाने के लिए एक सेब का रस निकले और कॉटन बॉल की मदद से पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाए। इस सूखने दे फिर पानी से धो ले बेहतरीन नतीजे के लिए इस हफ्ते में दो-तीन बार करें।