ग्रीष्म ऋतु एक ऐसा मौसम है जो अपने साथ गर्म मौसम, बाहरी गतिविधियाँ और भरपूर धूप लेकर आता है। हालांकि धूप सेंकना आनंददायक हो सकता है, लेकिन इससे सनबर्न का खतरा भी होता है। सनबर्न तब होता है जब त्वचा सूरज से पराबैंगनी (यूवी) विकिरण या टैनिंग बेड जैसे कृत्रिम स्रोतों के अत्यधिक संपर्क में आती है। यूवी विकिरण त्वचा कोशिकाओं में डीएनए को नुकसान पहुंचाता है, जिससे सूजन हो जाती है और त्वचा लाल, दर्दनाक और कभी-कभी सूज जाती है। डॉ. जी. वामशी कृष्णा रेड्डी, निदेशक-ऑन्कोलॉजी सर्विसेज, कंसल्टेंट मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट और हेमाटो ऑन्कोलॉजिस्ट के अनुसार, सनबर्न के लक्षण आमतौर पर सूरज के संपर्क में आने के कुछ घंटों के भीतर दिखाई देते हैं और अगले 24-48 घंटों में खराब हो सकते हैं।
Common symptoms of sunburn include:
लाली: त्वचा का प्रभावित क्षेत्र लाल दिखाई देता है और छूने पर गर्म महसूस हो सकता है।
दर्द और कोमलता: धूप से झुलसी त्वचा दर्दनाक, कोमल या खुजलीदार हो सकती है।
सूजन: गंभीर मामलों में, धूप की कालिमा से प्रभावित क्षेत्र में सूजन हो सकती है।
छाले: गंभीर धूप की जलन के परिणामस्वरूप तरल पदार्थ से भरे छाले बन सकते हैं।
छिलना: कुछ दिनों के बाद, धूप से झुलसी त्वचा ठीक होने पर छिलना शुरू हो सकती है।
To treat sunburn, it’s essential to take measures to soothe the affected skin and promote healing. These include:
ठंडी सिकाई: धूप से झुलसी जगह पर ठंडा, नम कपड़ा लगाने से सूजन और परेशानी को कम करने में मदद मिल सकती है।
जलयोजन: निर्जलीकरण को रोकने के लिए खूब पानी पिएं, खासकर अगर धूप की कालिमा शरीर के एक बड़े हिस्से को कवर कर लेती है।
मॉइस्चराइजर: मॉइस्चराइजिंग लोशन या एलोवेरा जेल लगाने से धूप से झुलसी त्वचा को आराम और हाइड्रेट करने में मदद मिल सकती है।
दर्द से राहत: पेरासिटामोल जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक दवाएं दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं।
अधिक धूप में रहने से बचें: धूप से झुलसी त्वचा को तब तक अतिरिक्त धूप में रहने से बचाएं जब तक वह पूरी तरह से ठीक न हो जाए।
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