Health tips : क्या आप भी है रात में डिनर के बाद चाय पीने के शौकीनों में से एक तो यहां जाने क्या कर रहे है आप अपनी हेल्थ के साथ

Saroj Kanwar
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भारत के लोगों को चाय पीना इतना पसंद है कि चाय की इन्होंने अपना दिन थोड़ा सा लगने लगता है जहां कुछ लोग सुबह के समय ब्रेकफास्ट के बाद चाय पीते हैं वही तो वहीं कुछ लोग रात में डिनर करने के बाद भी चाय पीते हैं। क्या आप जानते हैं की रात में खाना खाने के बाद चाय पीना आपकी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक साबित हो सकता है।

गट हेल्थ का बुरा असर

अगर आप खाने के तुरंत बाद चाय पीते हैं तो आपकी गट हेल्थ का बुरा असर पड़ सकता है । डिनर के बाद दूध वाली चाय पीने से आपको पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। आप खाने खाने की तुरंत बाद दूध और चीनी वाली चाय को पीने से आपका ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ सकता है। यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट अक्सर रात में खाना खाने के बाद चाय न पिने की सलाह करते हैं ।

डिस्टर्ब हो सकते हैं स्लिप साइकिल

अगर आप रात में खाना खाने के बाद अक्सर चाय पीते हैं तो आपको स्लीप साइकिल डिस्टर्ब हो सकता है। अगर आपने समय रहते अपनी इस आदत को नहीं सुधारा तो अनिंद्रा की चपेट में भी आ सकते हैं। नींद से जुड़ी समस्याओं सेबचे रहने के लिए और रात में चैन की नींद सोने के लिए आपको डिनर के बाद चाय नहीं पीनी चाहिए।

समय रहते सुधार ले ये आदत

रात में खाना खाने के बाद चाय पीने की आदत कोसुधार लेने में ही समझदारी है। इसके अलावा आपकों चाय की अति से भी बचना चाहिए जरूरत से ज्यादा चाय पीने से आपकी पूरी हेल्थ पूरी तरह से प्रभावित हो सकती है। यही वजह है कि आपको लिमिट में रहकर ही चाय का सेवन करना चाहिए।

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