घुटने के दर्द कई कारण से हो सकता है। कई बार बढ़ती उम्र में दर्द परेशान करता है तो कभी खान-पान में पोषक तत्व कमी के कारण ,ज्यादा एक्सरसाइज करने पर किसी चीज से टकराने पर घुटने बहुत ज्यादा देर मोड़ कर बैठने से भी जोड़ों में दर्द होने लगता है। घुटने में दर्द होता है तो ना सही सही तरह से उठने बनता है और नहीं बैठा जाता है। ऐसे में अदरक का यह नुश्खा आपके काम आ सकता है ।
घुटने के दर्द का घरेलू उपाय
अदरक की चाय
एंटीइंफ्लेमेन्ट्री गुणों के साथ अदरक में एन्टिसेफ्तिक गुण भी होते है। अदरक की चाय प्बनाकर पीई जाये तो घुटने के दर्द से राहत मिलती है। तरह की सेवन से घुटने के दर से राहत मिलती है और कौन सी करें उसके जो घुटने के दर्द से आराम दिला सकते हैं। अदरक की चाय बनाने के लिए अदरक को छोटे टुकड़ो में काटकर एक कप पानी डालकर उबलने को रख दे। जब पानी उबल जाये तो लगे से पानी उबल जाए तो तैयार चाय को कप में छान कर रख ले। इस चाय को चुस्कियां लेकर सुबह-शाम पिया जा सकता है। इससे दर्द से राहत मिलती है। चाय के आलावा ,अदरक के पेस्ट को घुटनों के दर्द पर लगाया जा सकता है। इससे तकलीफ कम होती है।
अजवाइन और सरसों का तेल
जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए अजवाइन और सरसों के तेल मेंपकाकर इस तेल से घुटने की मालिश की जा सकती है। कटोरी में दो चम्मच सरसों का तेल डालकर से आधा चम्मच अजवाइन के दाने डाल दे। इस तेल को आंच पर पकाएं। जब तेल पक जाए तो दर्द वाले हिस्से पर इस तेल से मालिश करें। घुटनों का दर्द कम होने लगता है। सरसों अजवाइन का तेल को घुटनों पर लगाने का एक और तरीका है इसके लिए सरसों में अजवाइन को गर्म करके पीस ले इस पेस्ट को फिर घुटनों पर लगा कर रखा जा सकता है। दर्द अंदरुनी रूप से खींचकर दूर हो जाये इसके लिए एक गिलास पानी में अजवाइन के दाने डाले। रात भर भिगोकर रख दे। इस पानी को अगली सुबह गर्म करके पीने पर दर्द कम होने से राहत मिलती है।
लहसुन
दर्द दूर करने के लिए एंटी इंफ्रास्ट्रक्चर का इस्तेमाल किया जा सकता है। दर्द को लहसुन को लगाने के लिए कटोरी में सरसों के तेल ले और उसे लहसुन की कुछ कलियां डालकर पका ले। इस तेल को गर्म करने के बाद जोड़ों को दर्द पर लगाए और कुछ देर पकाने दर्द में आराम महसूस होने लगता है।