गर्मियों का मौसम अपने साथ कहीं गंभीर तरह की समस्याओं को लेकर आता है। स्पेशली उन लोगों के लिए जिन्हे पहले से भी कोई समस्याओं हो। ऐसे लोग यदि खुद का ध्यान न रखें तो उनकी बॉडी में कई तरह की समस्याएं हो सकती है। गर्मियों का मौसम हार्ट पेशेंट के लिए अच्छा नहीं होता। ध्यान न देने पर यह समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में हम आपको कुछ ऐसी परिस्थितियों के बारे में बताएंगे जिनके कारण हार्ट अटैक जैसी समस्याएं हो सकती है।
लगातार AC में बैठने की आदत
गर्मियों में कुछ लोगों को एयर कंडीशनर में बैठने की आदत पड़ जाती है। आदतें उन लोगों की सेहत को दिक्कत नहीं पहुंचाती है। वही ज्यादा तापमान रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ भी सकता है जिससे हार्ट के मरीजों को हार्ट अटैक का खतरा दोगुना ज्यादा बढ़ सकता है।
ज्यादा देर तक गर्मी में बैठे रहना
हार्ट अटैक के कुछ मुख्य कारणों में गर्मी का मौसम भी शामिल है। जब ज्यादा टेंपरेचर होने की वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इससे शरीर का बॉडी का तापमान सही रखने के लिए मेहनत करनी पड़ती है जिसका असर बॉडी के ऊपर पड़ता है।
स्ट्रेस मैनेज न होना
जाना होना गर्मी ज्यादा होने के कारण बहुत बार ऐसा होता है कि मेंटल स्ट्रेस ज्यादा बढ़ जाता है। लंबे समय से फिजिकल मेंटल स्ट्रेस का बढ़ना हार्ट अटैक की बीमारी की वजह बन सकता है।
शरीर में पानी की कमी हो जाना
गर्मियों के दिनों में बॉडी को ठंडा रखने के लिए पानी का भरपूर मात्रा में सेवन बहुत जरूरी है। इसलिए समय-समय पर पानी पीते रहना चाहिए। बॉडी में पानी की कमी के कारण व्यक्ति डिहाइड्रेशन का शिकार भी हो सकता है जिससे हार्ट अटैक की बीमारी का खतरा बहुत ही ज्यादा बढ़ जाता है।
सही डाइट रूटीन फॉलो न करना
गर्मियों के दिनों में कुछ लोग अपनी डाइट के ऊपर ज्यादा ध्यान नहीं दे पाते हैं। अपनी डाइट को हमेशा मौसम के अनुसार फॉलो करना चाहिए। सही डाइट न लेने पर हार्ट के पेशेंट को हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।