भुट्टा न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट की सेहत के लिए भी काफी बढ़िया माना जाता है। लेकिन इसे खाने के बाद पानी पिए या नहीं। बस इस बात को लेकर कई लोग उलझन में रहते हैं । यह फाइबर , कैल्शियम ,विटामिन सी ,विटामिन बी12 इत्यादि से भरपूर होता है तो चलिए , बिना देर किए इस आर्टिकल में हम जान लेते हैं। भुट्टा खाने के तुरंत बाद पानी पीने से क्यों मना किया जाता है।
भुट्टा खाने के बाद पानी क्यों न पिए।
डॉक्टरों की माने तो भुट्टा खाने के तुरंत बाद पानी पीना अवॉइड करना चाहिए क्योंकि इससे पाचन संबंधी दिक्कतें हो सकती है। बता दे मक्का में मौजूदकॉम्प्लेक्स कॉर्ब्स और स्टार्च के कारण सेवन के बाद तुरंत बाद पानी पीने से पेट में दर्द की शिकायत हो सकती है। वहीँ अगर आप कब्ज जैसी दिक्कत तो से परेशान रहते हैं तो भी ऐसा करना आपके लिए बिल्कुल भी सही नहीं है। क्योंकि यह परेशानी को बढ़ा सकता है। बताया जाता है कि भुट्टा खाने के तुरंत बाद पानी पीने से गैस और एसिडिटी की समस्याएं आपको शिकार बन सकती है । ऐसा करने से बचने की सलाह दी जाती है।
कितनी देर बाद पिए पानी
भुट्टा खाने के बाद कम से कम आपको 45 से 60 मिनट का इंतजार करना चाहिए। इसके अलावा अगर आप पाचन से जुड़े तकलीफों से बचना चाहते हैं तो भुट्टे पर नींबू का रस लगा रखा सकते हैं । क्योंकि ऐसा करने से गैस और एसिडिटी जैसी परेशानियों कासबब ही बनता है। इसके अलावा कोशिश करे की इसका सेवन गर्म या ताजा भुना हुआ या उबला हुआ हो। उन बातों का ख्याल रखकर आप आसान प्रक्रिया को किसी भी तरह से नुकसान से बच सकते हैं।