अन्य शारीरिक विकास योजना माइग्रेन मिनट लिखने के परिणाम स्वरूप हो सकता है। इसलिए माइग्रेन के अटैक को कम करने या रोकने का प्रभावी तरीका है। ढेर सारा पानी पीना। इससे सिर दर्द दूर होता है। जब भी सर दर्द हो तो उसे नोट कर ले यह बताने के लिए पता लगाने की कोशिश करें कि क्या कोई ऐसा पैटर्न है जो माइग्रेन का कारण बनता है।
माइग्रेन की कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से पहले परामर्श करे
कई बार माइग्रेन का दर्द शरीर में सेरोटोनिन के स्तर के असंतुलन के कारण होता है। दवाये इसका नियंत्रित करती है। माइग्रेन के लिए कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से जरूर संपर्क करें क्योंकि स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है। ज्यादातर महिलाये अपने मासिक धर्म चक्र से ठीक पहले या उसके दौरान माइग्रेन के हमलों से पीड़ित होती है। मासिक धर्म चक्र शुरू होने से कुछ दिन पहले सूजनरोधी दवा लेने से इसे कम किया जा सकता है।
इनका भी रखें ध्यान
इसके अलावा तनावमुक्त जीवनशैली, स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम दिनचर्या और उचित नींद चक्र बनाए रखने से माइग्रेन के हमलों को रोकने में काफी मदद मिलती है। एक्यूप्रेशर में शरीर के विशिष्ट भागों पर दबाव डालना शामिल है। माना जाता है कि इस तरह से, शरीर के विशिष्ट बिंदुओं को उत्तेजित करने से मांसपेशियों का तनाव दूर होता है और दर्द कम होता है।