पानी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसके बिना जीवन की कल्पना करना संभव नहीं है। लेकिन क्या आपको पता है कि इसको पीने का भी सही तरीका और सही समय होता है। सुबह खाली पेट उठकर पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है । लेकिन अगर ऐसा रात में सोने से पहले किया जाए तो इसका असर काफी सेहत पर पड़ता है।
दरअसल पानी सेहत को फायदा पहुंचता है लेकिन तब जब इसका सेवन सही तरीके से करते हैं । गलत समय पर इसका सेवन सेहत के फायदे की जगह नुकसान में पहुंच जाता है। सोने से पहले पानी पीना सेहत को फायदे की जगह नुकसान पहुंचाता है।
यहां जानते हैं सोने से पहले तुरंत पानी पीने से शरीर को क्या नुकसान पहुंचता हैं।
सोने से पहले पानी पीने से क्या होता है।
रात को ठीक होने से पहले पानी पीने से रात में पेशाब आने की इच्छा बढ़ सकती है। इसे वैज्ञानिक भाषा में नोक्टूरिया कहते हैं। इसलिए सोने से पहले पानी का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता है।
नोक्टूरिया के लक्षण क्या है
अगर आप रात में बीच -बीच में उठकर दो से तीन बार उससे ज्यादा बार टॉयलेट जाते हैं तो ये नोक्टूरिया के लक्षण हो सकते है । रात में 6 से 8 घंटे टॉयलेट को कंट्रोल करना जरूरी है। अगर आपको1 या 2 बार या उससे ज्यादा बार उठकर पेशाब जाना पड़ रहा है तो आपको एक बार डॉक्टर से परामर्श जरूर लेना चाहिए।