पंखा चला कर सोना नॉर्मल बात है लेकिन क्योंकि इन दिनों मौसम भारी बदलाव हो रहे है आपकी तबीयत भी खराबसकती है आइये जानते इसके के क्या नुकसान हो सकता है। कुछ लोगों का इस मौसम में एलर्जी या अस्थमा के लक्षण दिखाई देते हैं तो उन्हें बिल्कुल भी इस मौसम में पंखा चला कर नहीं सोना चाहिए क्योंकि यही है जिसकी वजह सेड्राई कफ की समस्या हो सकती है।
ठंडा और आराम – पंखे ठंडी हवा प्रदान कर सकते हैं खासकर गर्म रातों के दौरान , जो नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। बेडसाइड पंखा रजोनिवृत्ति या कैंसर के उपचार के दौरान हॉट फ्लैश का अनुभव करने वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है।
मांसपेशियों मेंऐंठन – कुछ लोगों को मांसपेशियों में ऐंठन या अकड़न का अनुभव हो सकता है। खासकर गर्दन और कंधों में , पंखों की सीधी हवा के कारण ,पंखे की आवाज कुछ लोगों के लिए परेशान करने वाली विचलित करने वाली हो सकती है जो संभावित रूप से नींद में खलल डाल सकती है।
एनर्जी की खपत –हालांकि पंखे एयर कंडीशनर की तुलना में अधिक ऊर्जा कुशल होते हैं फिर भी वह ऊर्जा बिलों में वृद्धि में योगदान दे सकते हैं। पंखे के साथ सुरक्षित और आरामदायक नींद के लिए सुझाव सुनिश्चित करें कि पंखे में धूल और एलर्जी ना हो ताकि उसका प्रसार ना हो।
दूरी बनाए रखे – अपने चेहरे और शरीर पर सीधीहवा की प्रभाव से बचने के लिए पंखे को अपने बिस्तर से कुछ फिट दूरी पर रखे हैं।
ह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करें -यदि आपकीसुखी त्वचा या गले का अनुभव है तो हवा में नमी जोड़ने के लिएह्यूमिडिफ़ायर का उपयोग करने पर भी चार्ज करें।