सुष्मिता सेन ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर उन्हें हार्ट अटैक आने का खुलासा किया था। सुष ने बताया कि दो दिन पहले उन्हें दिल का दौरा पड़ा था जिसकी वजह से उन्हें एंजियोप्लास्टी करानी पड़ी। सुष इतनी ज्यादा फिटनेस फ्रीक है फिर भी उन्हें इस उम्र में दिल का दौरा पड़ना हैरान करने वाला है। अब सवाल ये उठता है कि इतना ज्यादा वर्कआउट करने वाली, फिटनेस फ्रीक महिला को इतनी कम उम्र में हार्ट अटैक कैसे आ गया? आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि महिलाओं में हार्ट अटैक के मामले क्यों बढ़ रहे हैं और उससे कैसे बचाव किया जा सकता है।

खराब डाइट 

महिलाओं में हार्ट अटैक होने का सबसे बड़ा कारण है उनका खान-पान। डाइट में जंक फूड्स का अधिक सेवन बॉडी में खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ा देता है जिससे महिलाओं में हार्ट अटैक का खतरा अधिक बढ़ता है।

स्मोकिंग और खराब लाइफस्टाइल

अब महिलाएं भी स्मोकिंग करने लगी है और नशीले पदार्थों का सेवन करने लगी है जिसकी वजह से उन्हें भी हार्ट अटैक का खतरा अधिक हो गया है। 

जेनेटिक 

हार्ट अटैक आने के लिए फैमिली हिस्ट्री भी जिम्मेदार होती है। परिवार में माता-पिता को हार्ट अटैक आया है तो बच्चों को कम उम्र में आने का खतरा बना रहता है।

डायबिटीज 

डायबिटीज भी हार्ट अटैक का कारण बन सकती है। ब्लड शुगर को कंट्रोल करें वरना हार्ट अटैक का खतरा बढ़ने लगता है।

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ज्यादा एक्सरसाइज 

महिलाएं बॉडी को फिट रखने के लिए ज्यादा एक्सरसाइज करती है। आप बॉडी को फिट रखने के लिए घंटा दो घंटा हैवी वर्कआउट करेंगे तो दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक रहेगा।

बढ़ता तनाव 

लम्बे समय तक तनाव में रहने से हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है। मानसिक तनाव से मायोकार्डियल इस्किमिया का जोखिम बढ़ जाता है। 

महिलाएं हार्ट अटैक से कैसे बचाव करें:

डाइट का ध्यान रखें। फास्ट फूड्स का सेवन हार्ट अटैक का कारण बनता है उनसे परहेज करें।

धूम्रपान से परहेज करें। नशीले पदार्थों का सेवन आपकी परेशानी को बढ़ा सकता है।

वर्कआउट मॉडरेट करें। ज्यादा एक्सरसाइज आपके लिए हार्ट अटैक का कारण बन सकती है।

तनाव से दूर रहें।