दही (योगर्ट या दही के रूप में भी जाना जाता है) दक्षिण एशियाई घरों में पाक व्यंजनों के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। शोध के अनुसार, दही में मौजूद लैक्टिक एसिड की प्रोबायोटिक क्षमता शरीर के लिए अनुकूल स्वास्थ्य लाभ दे सकती है (1)। इस खाद्य स्रोत को सबसे अधिक जैविक रूप से सक्रिय अवयवों में से एक माना जाता है जिसका मनुष्य आज उपभोग करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह प्रोटीन, खनिज और विटामिन से समृद्ध है जो आपके शरीर और समग्र स्वास्थ्य के लिए अद्भुत काम कर सकता है (2)।

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दही और नींबू का फेस पैक
सामग्री: दो बड़े चम्मच नींबू का रस, एक बड़ा चम्मच पानी और एक बड़ा चम्मच दही।

विधि: एक कटोरी में नींबू का रस, पानी और दही मिलाएं। एक अच्छी तरह से संयुक्त पेस्ट बनाने के लिए सामग्री को मिलाएं। फिर इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और सूखने तक लगा रहने दें। अंत में; मास्क को अच्छी तरह से धो लें, अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाएं, और एक सौम्य मॉइस्चराइजर लगाएं। यदि आपकी त्वचा सामान्य से तैलीय है तो इस फेस पैक का उपयोग किया जा सकता है।

दही और शहद का फेस पैक
सामग्री: दो बड़े चम्मच दही और एक बड़ा चम्मच शहद।

विधि: सबसे पहले एक कटोरी में दही और शहद को मिला लें। एक बार जब आपको एक चिकना पेस्ट मिल जाए, तो इसे अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं। आप दही और शहद के इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगभग 20 मिनट तक लगा रहने दें। इसके सूखने के बाद इसे ठंडे पानी से धो लें और अपने चेहरे को एक मुलायम तौलिये से पोंछ लें। यह क्लासिक फेस मास्क सामान्य से शुष्क त्वचा के प्रकारों के लिए उपयुक्त हो सकता है।

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दही और हल्दी फेस पैक
सामग्री: आधा चम्मच हल्दी और एक चम्मच दही।

विधि: एक बाउल में दही और हल्दी मिलाएं। एक बार जब आप अच्छी तरह से मिला हुआ पीला पेस्ट प्राप्त कर लें, तो इसे अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं। आप इस मास्क को लगभग 15 मिनट तक अपने चेहरे पर लगा रहने दे सकते हैं। एक बार जब यह सूख जाए, तो अपने चेहरे को पानी से धो लें और अपनी त्वचा को थपथपाकर सुखा लें। इस फेस मास्क के बारे में सबसे अच्छी बात? यह सभी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श हो सकता है।

दही और ओट्स फेस पैक
सामग्री: एक बड़ा चम्मच ओट्स और दो बड़े चम्मच दही।

विधि: दही और ओट्स को एक बाउल में मिलाएं। दोनों सामग्रियों के अच्छी तरह मिल जाने के बाद इसे साफ त्वचा पर लगाएं। एक बार जब फेस मास्क सूख जाए तो इसे पानी से धो लें और एक मुलायम तौलिये से थपथपा कर सुखा लें। अगर आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो यह आपके लिए सही फेस पैक है।