शाहरुख खान की फिल्म जवान तहलका मचा रही है। इसमें शाहरुख खान के अलावा विजय सेतुपति और नयनतारा के किरदार को भी खूब पसंद किया जा रहा है। आज हम आपको नयनतारा के फिटनेस के सीक्रेट के बारे में बताते हैं कि कैसे एक्ट्रेस अपने आप को इतना फिट और फ्लैक्सिबल रखती हैं। 

वर्कआउट पर रहता है खास फोकस 

नयनतारा अपनी फिटनेस को लेकर कोई कंप्रोमाइज नहीं करती हैं। वह रोजाना वर्कआउट करती हैं। इसमें खास तौर पर वेट ट्रेनिंग और कार्डियो एक्सरसाइज शामिल हैं। 

क्रैश डाइट नहीं करती है फॉलो

क्रैश डाइट जिसमें एक दिन में केवल 800 से लेकर 1200 कैलोरी के बीच में खाना खाना होता है, ऐसी डाइट को नयनतारा फॉलो नहीं करती हैं। वह बैलेंस डाइट लेना पसंद करती हैं जिसमें फ्रेश फ्रूट, सब्जियां, मीट और अंडे शामिल हैं। 

हाइड्रेट रखने के लिए पीती है नारियल पानी 

नयनतारा मॉर्निंग रूटीन में नारियल पानी को जरूर शामिल करती हैं। वह नारियल पानी के अलावा नारियल की स्मूदी भी पीती है। यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ ही वेट लॉस में भी मदद करता है। 

नयनतारा सफेद चीज से बनाए रखती है दूरी 

नयनतारा अपनी फिटनेस को मेंटेन रखने के लिए रिफाइंड शुगर से दूर रहती हैं। नयनतारा की फिटनेस का बड़ा सीक्रेट यह है कि वह हमेशा शुगर से दूरी बनाए रखती हैं। 

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योग को देती हैं खास महत्व 

नयनतारा वेट लिफ्टिंग के साथ-साथ मेडिटेशन और योग को भी खूब इंपोर्टेंस देती हैं। ये मेंटल हेल्थ को भी बढ़ावा देता है और नियमित रूप से योग करने से नयनतारा कई बीमारियों से खुद को बचा पाती हैं।