डॉ. सरीन का कहना है कि भारत में कैंसर के तेजी से बढ़ने का कारण अधिक वजन, तंबाकू और शराब का सेवन, खराब जीवनशैली और व्यायाम की कमी है। अगर लोग अपनी जीवनशैली में बदलाव लाएं और हानिकारक आदतों से दूर रहें तो इस खतरनाक बीमारी के खतरे से बचा जा सकता है।

हालांकि, भारत में पुरुषों में सबसे आम कैंसर सिर- गर्दन का कैंसर है, जबकि महिलाओं में सबसे आम कैंसर सर्वाइकल कैंसर है, जिसके बाद स्तन कैंसर होता है। विडंबना यह है कि वे दोनों रोके जा सकते हैं क्योंकि सिर- गर्दन के कैंसर लगभग हमेशा तम्बाकू के उपयोग से संबंधित होते हैं, जबकि सर्वाइकल कैंसर का परिणाम मानव पेपिलोमावायरस द्वारा पुराने संक्रमण से होता है। सामान्य कैंसर उपचार शल्य चिकित्सा, रेडियोथेरेपी और कीमोथेरेपी या लक्षित चिकित्सा हैं। हालांकि इन उपचारों के बाद भी मरीज को कुछ सावधानियां बरतनी जरूरी है।

कैंसर के मरीज बरतें ये सावधानियां

कैंसर सर्जरी के बाद देखभाल - एक बार कैंसर का इलाज पूरा हो जाने के बाद, व्यक्ति को ऑन्कोलॉजिस्ट से देखभाल के टिप्स लेने चाहिए। उनमें भावनात्मक, सामाजिक या वित्तीय जरूरतों को पूरा करने में मदद के लिए सुझाव भी शामिल हो सकते हैं।

डॉक्टर का दौरा

सर्जरी के बाद रोगी को उस डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जिसने रोगी के कैंसर का इलाज किया था।read also:

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व्यायाम

नियमित व्यायाम से कैंसर के इलाज के बाद ठीक होने की गति तेज हो सकती है। इसके साथ ही सहनशक्ति बढ़ती है, अवसाद, चिंता, थकान, दर्द कम हो सकता है। मूड बेहतर हो सकता है।

संतुलित आहार

बहुत सारे फलों और सब्जियों के साथ- साथ साबुत अनाज को शामिल करने के लिए आहार में बदलाव करें। प्रतिदिन कम से कम 2.5 से 3 कप सब्जियां और 1.5 से 2 कप फल खाएं। ओमेगा -3 फैटी एसिड, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट जैसे मछली, अखरोट, मांस, अंडे, फलियां, नट्स, सब्जियां आदि सहित स्वस्थ वसा चुनें।

वजन

 इलाज के दौरान मरीजों का वजन बढ़ या घट सकता है। वजन को स्वस्थ स्तर पर लाने की सलाह दी जाती है।