goji-berry - इस फल से कैंसर से लेकर डायबिटीज को किया जा सकता है कंट्रोल , जाने क्या है इसके और फायदे

goji-berry - इस फल से कैंसर से लेकर डायबिटीज को किया जा सकता है कंट्रोल , जाने क्या है इसके और फायदे

 
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गोजी बेरी लद्दाख में पाया जाता है। यह आकार में छोटे होते हैं। यह मीठे होते हैं। पोषण से भरपूर होते हैं। इसमें विटामिन सी ,पोटैशियम जिंक ,थायामीन सेलेनियम, कॉपर राइबोफ्लेविन, आयरन ,अमीनो एसिड पाए जाते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद है। लद्दाख के अलावा यह चीन में भी मुख्य तौर पर पाया जाता है।  

इन बिमारियों में करता है फायदा 

डायबिटीज़: गोजी बेरी ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मददगार होते हैं। डायबिटीज के मरीजों को इनके सेवन करने की सलाह दी जाती है। इंसुलिन और ग्लूकोज के स्तर को गोजी बेरी संतुलित करती है। गोजी बेरी टाइप टू डायबिटीज से ग्रस्त लोगों में एचडीएल के स्तर को बढ़ाती है। 

लीवर की बीमारी में - नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन के अनुसार गोजी बेरी लीवर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए फायदेमंद है। लीवर कैंसर सेल पर हुए शोध में यह सामने आया है कि गोजी बेरी ट्यूमर के विकास को रोक सकती है। 

कैंसर - एक रिपोर्ट के मुताबिक गोजी बेरी ट्यूमर को बढ़ने से रोकता है। यही वजह है कि कैंसर के मरीजों को डाइट में गोजी बेरी शामिल करने की सलाह दी जाती है। इसमें मौजूद विटामिन सी, कैरोटिनॉयड , जैक्सेंथिन सहित एंटीऑक्सीडेंट कैंसर कोशिकाओं से लड़ते हैं । इन्फ्लेशन को कम करने में और शरीर से हानिकारक पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करते हैं। 

आंखों के लिए - एक रिसर्च के मुताबिक गोजी बेरीज में आंखों की बीमारियों और रोशनी के जोखिम को कम करने के लिए औषधीय गुण होते हैं। यह आखों को यूवी रेज ऑक्सीडेटिव तनाव और आसपास मौजूद फ्री रेडिकल से बचाता है। 

इम्यूनिटी - गोजी बेरी में मौजूद स्वस्थ एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करती है। इसमें विटामिन ए और सी होते हैं जिससे बीमारियों से लड़ने में मदद मिलती है। 

गोजी बेरी के नुकसान

गोजी बेरी में बीटेन होता है। इस तत्व का प्रयोग अबॉर्शन के लिए किया जाता है। इसका सेवन गर्भवती महिलाओं को नहीं करना चाहिए। गोजी बेरी का सेवन अधिक करने से डायरिया होने का खतरा बढ़ जाता है। पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं हो सकती है। इसके सेवन से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें।alsoreadWorkout - जानिए क्या है 12 3 30 वर्कआउट ट्रेंड, वेट लॉस के लिए हो रहा है पॉपुलर 

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