आपके स्वास्थ्य के लिए चमत्कार है जायफल

आपके स्वास्थ्य के लिए चमत्कार है जायफल

 
.

जायफल का इस्तेमाल लगभग सभी घरों में होता है। जायफल भारत में दक्षिणी राज्यों और इंडोनेशिया जैसे देशों में पाया जाता है। यह एशियाई मसाला है, इसलिए दुनिया के अन्य हिस्सो में नहीं मिलता। जायफल में विटामिन, मिनरल और अन्य कार्बनिक यौगिकों की उपलब्धता के कारण, यह विभिन्न तरीकों से मानव स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। इन फायदेमंद घटकों में विटामिन बी 6, फोलेट, मैग्नीशियम, फाइबर, मैंगनीज, कॉपर, थियामिन और मैक्लिग्नान जैसे फायदेमंद घटक जायफल में मिलते हैं।

जायफल के कई स्वास्थ्य संबंधी लाभ हैं। अगर आपको पेट संबंधित कोई समस्या है।  बदहजमी और गैस से परेशान हैं तो जायफल आपकी मदद कर सकता है। यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मददगार है। यह शरीर में फाइबर की मात्रा को बनाए रखता है। यह आंत की मांसपेशियों में पेरिस्टाल्टिक की गति को बढ़ा देता है और पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करता है। जायफल का पेस्ट माथे पर लगाने से सिरदर्द और जोडों पर लगाने से जोड़ों के दर्द से छुटकारा मिल सकता है।

  जायफल में एंटीऑक्सीडेंट्स और सूजन कम करने वाले गुण होते हैं और यह चोट व घावों के दर्द से भी छुटकारा दिला सकता है। जायफल में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दातों को सड़ने स बचाते हैं. शायद आपको नहीं पता होगा कि मार्केट में मिलने वाले ज्यादातर टूथपेस्ट में जायफल और दालचीनी होते हैं। जायफल और दालचीनी के पाउडर को मिलाकर स्क्रब भी बना सकते हैं और इससे ब्लैकहेड हटाने में मदद मिल सकती है। शहत में जायफल का पाउडर मिलाकर एक पेस्ट बना लें और इसके इस्तेमाल से आप मुंहासों के निशानों से भी छुटकारा पा सकते हैं।

यदि आप अनिद्रा की समस्या से जूझ रहे हैं तो जायफल आपको नींद न आने की समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है।  जायफल के पाउडर का लेप बनाकर इसे पलकों और आंखों के चारों ओर लगाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। अगर आपके बच्चे की उम्र 9 माह से अधिक है तो बच्चों को ठंड और खांसी से बचाने के लिए भी जायफल का इस्तेमाल कर सकते हैं।

From Around the web