आजकल शारीरिक काम कम हो गया है जिस वजह से लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं एक बार वजन बढ़ जाता है तो वजन को कम करना बहुत ही कठिन हो जाता है किसी भी इंसान का वजन कम करने के लिए डाइट बॉडी टाइप और मेटाबॉलिज्म का होना बहुत जरूरी होता है कलर थेरेपी वजन घटाने में काफी मददगार साबित हुई है यह कोई नई तकनीक नहीं है इसका उपयोग सदियों से चलता आ रहा है इस थेरेपी का इस्तेमाल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को ठीक करने में किया जा सकता है 

यह एक प्राचीन थेरेपी है जिसे क्रोमोथेरेपी भी कहा जाता है इस थेरेपी के दौरान शरीर मन और आत्मा के बीच संतुलन बनाए रखने के लिए रंग को केंद्रित किया जाता है इस उपचार में शरीर के कुछ असंतुलन और प्रमुख चक्रों को ठीक करने के लिए रंग और प्रकाश का उपयोग किया जाता है जिससे कई तरह की शारीरिक बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है कलर थेरेपी की मदद से वजन को कम करना, अस्थमा, गठिया, और मानसिक विकार ठीक किया जा सकता है

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इस थेरेपी का हमारे वजन से सीधा संबंध नहीं है लेकिन इस उपचार के दौरान भूख कम हो जाती है जिसका सीधा असर हमारे वजन पर पड़ता है बहुत से लोग खाने की क्रेविंग को कंट्रोल नहीं कर पाते हैं जिसकी वजह से एक्सरसाइज करने के बाद भी उनका वजन कम नहीं होता है इस थेरेपी के माध्यम से आप अपनी भूख को कम कर सकते हैं जिससे वजन आसानी से कम हो जाता है आइये जानते हैं इस थेरेपी में कौनसे रंगो का करना है इस्तेमाल  

-लाल रंग थेरेपी लेने से मेटाबॉलिज्म बढ़ता है अगर आप रोजाना 10 से 20 मिनट के लिए लाल रंग का चश्मा पहनते हैं इससे शरीर का मेटबॉलिजन्म बढ़ता है साथ ही यह आपकी भूख दबाने में भी काफी मददगार होगा

-वजन घटाने के लिए नीला, हरा और बैंगनी रंग सबसे अच्छा हैं डाइनिंग रूम में इन रंगों के पर्दे या फिर तस्वीर का उपयोग करें या भूख को कम करने के लिए इन तीन रंगों में से कोई भी रंगीन प्लेट भी खरीद सकते हैं

-वजन कम करने के लिए ब्लू कलर थेरेपी काफी मददगार है नीला रंग भूख को कम करता है जिस वजह से आपका वजन तेजी से कम हो जाता है

-वजन कम करने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए इस उपचार के अनुसार आधे घंटे पीले रंग का चश्मा पहनने से आपका ध्यान स्वस्थ आहार पर जाएगा