फोबिया क्या हैं?

फोबिया एक प्रकार का चिंता विकार है जो सामान्य भय से अलग होता है। DSM-5 (अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन के डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल, फिफ्थ एडिशन) के अनुसार फोबिया को परिभाषित किया गया है, डर या चिंता के रूप में जो लगातार बनी रहती है (तब भी जब फ़ोबिक वस्तु न हो), अत्यधिक और अनुपात से बाहर फोबिया की वस्तु से उत्पन्न वास्तविक खतरा।

फोबिया तब होता है जब डर प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क सर्किट में शिथिलता होती है।वे गैर-खतरनाक वस्तुओं या स्थितियों को आसन्न खतरों के रूप में पहचानते हैं और अत्यधिक भय और चिंता का अनुभव करते हैं।

डर को समझना

भय मानव संरचना का एक स्वाभाविक हिस्सा है, जो जीवन और अंगों की रक्षा करता है। डर एक ऐसा गुण है जो सभी उच्च जानवरों द्वारा साझा किया जाता है, क्योंकि किसी भी प्रजाति का कोई भी सदस्य किसी सुरक्षात्मक तंत्र के बिना कभी भी जीवित नहीं रहेगा और खतरे पर प्रतिक्रिया करेगा, जिससे खुद को नुकसान से बचाया जा सके।

मस्तिष्क में डर को समझने और प्रतिक्रिया करने के लिए विशिष्ट सर्किट और तंत्र होते हैं। डर की प्रतिक्रिया स्थिति पर निर्भर कर सकती है और इसे दो व्यापक श्रेणियों में बांटा गया है: लड़ाई, उड़ान, या फ्रीज  झुकना और दोस्ती करना: सुरक्षा के लिए दूसरों की ओर मुड़ना, और स्थिति को बदलना ताकि यह कम खतरनाक होभय और भय समान नहीं हैं। भय हमारे श्रृंगार का एक सामान्य, सुरक्षात्मक हिस्सा है। फोबिया नहीं हैं।

डर और फोबिया में अंतर

डर और फोबिया के बीच कुछ अंतर होते हैं। मसलन-

• डर एक नेचुरल इमोशनल रिएक्शन है, जबकि फोबिया एक तरह का एंग्जाइटी डिसऑॅर्डर होता है।
• डर के पीछे कोई खास वजह होती है, लेकिन फोबिया का कोई आधार नहीं होता है। यहां तक कि व्यक्ति खुद भी इस बारे में जानता है, परन्तु फिर भी वह अपने मन में बसे फोबिया को दूर नहीं कर पाता है।
• जब व्यक्ति किसी तरह के डर की गिरफ्त में होता है, तो वह खुद हिम्मत करके उसका सामना कर सकता है। लेकिन जब व्यक्ति को किसी खास चीज का फोबिया होता है तो वह चाहकर भी खुद से उससे बाहर नहीं आ पाता है। अपने मन के फोबिया को दूर करने के लिए व्यक्ति को मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता होती है। यहां तक कि व्यक्ति को इससे बाहर आने में काफी वक्त लग सकता है।